Najdraži su mi recepti za koje je potrebna samo jedna posuda – a ovo je upravo jedan od takvih recepata jer vam je potrebna zaista samo jedna zdjela u kojoj ćete izmiksati sve sastojke. Za ovaj zdravi sladoled su vam tri sastojka osnovna: banane, jogurt i med, a prema želji možete dodati razno voće ili čak komadiće čokolade… ili čak oboje – zašto da ne? Možete se igrati sa kombiniranjem okusa i uživati u ovoj osvježavajućoj (moćnoj – voćnoj) slastici.
SASTOJCI:
2 banane
250 ml jogurta
1 velika žlica meda
voće: maline / jagode…
POSTUPAK:
- Banane zajedno sa jogurtom izmiksati u blenderu ili sa štapnim mikserom.
- Dodati med. Sve zajedno izmiksati.
- Možete koristiti kalupe za sladoled ili kalupe za muffine u koje ćete staviti prvo voće, zatim na voće dodati smjesu od jogurta pa zatim opet voće. Otprilike se dobije 10 komada od ove količine smjese.
- Kalupe staviti u zamrzivač dok se smjesa ne zaledi.
- Uživati u zdravom sladoledu.
Jednom sam prilikom probala napraviti popularni frozen yogurt tako što sam zaledila samo jogurt i voće, što se također pokazalo kao dobra ideja za osvježavajući snack u ljetnim danima, ali ako dodate banane i zaslađivač (med, agava sirup, smeđi šećer) dobit ćete puno ukusniji sladoled u kojem će rado uživati i mali i veliki.
Ako volite zdrave slastice sa bobičastim voćem, obavezno bacite pogled na recept za zdravi kolač sa borovnicama.
Do sljedećeg čitanja…
A.B.
